브라질너트 일일 섭취량1 브라질너트 효능 안녕하세요. 여러분은 평소 건강을 어떤 방법으로 챙기고 계신가요? 영양제를 챙겨 드시는 분들이 많겠지만 요즘은 '하루견과'처럼 아예 상품으로 나와 여러 가지 견과류를 한꺼번에 챙기는 분들도 많습니다. 그중에서도 브라질너트는 하루 한 알만 챙겨 먹으면 되는 아주 간편하면서 영양분을 많이 함유한 견과류입니다. 오늘은 이렇게 신의 선물이라 불릴만큼 영양분이 가득한 브라질너트에 대해 알아보겠습니다. 브라질너트란? 브라질너트의 학명은 브라질호두이며 견과류의 일종으로 브라질, 베네수엘라, 페루, 콜롬비아 등 아마존 일대에서 자라는 오예과 나무의 열매입니다. 열매는 오리코(ourico)라 부르며 무게는 2kg 가까이 나가고 열매 안에는 지름이 10~15cm 정도 되는 딱딱한 캡슐 모양의 열매가 있으며, 이 안에 8~.. 건강 2020.08.14 주블(juuble)