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담석증의 원인

배에서 쑤시는 통증이 생겨 위내시경이나 초음파 검사를 해 본 경우가 있으신가요? 검사를 했지만 특별한 이상이 나타나지 않은 경우에는 담석증을 의심해봐야 합니다. 아무 이상도 발견되지 않아 일상생활에 불편함이 없어 이를 간과해 병이 진행된다면 패혈증까지 진행될 수 있는 질환입니다. 오늘은 이러한 담석증에 대해 알아보도록 하겠습니다. 담석증이란 담석은 담낭, 즉 쓸개에서 생긴 돌이며 담석에 의해 병이 발생한 경우를 담석증이라 합니다. 담낭은 간 밑, 서양배 모양 주머니로 우측 갈비뼈 밑에 위치합니다. 간에서 담즙인 쓸개즙이 생성되어 담관을 통해 담낭에 모입니다. 이곳에 쓸개즙이 고여 성분이 변해 농축되면 단단한 결절이 생성되고 커져서 담석이 됩니다. 담즙은 콜레스테롤, 지방산, 담즙산염으로 이루어져 있습니다..

건강 2020.08.26 주블(juuble)

크릴오일의 효능과 부작용

안녕하세요. 오늘은 건강식품으로 인기가 많은, 그만큼 논란도 많은 크릴 오일에 대해 알아보겠습니다. 크릴 오일이란? 크릴 오일은 남극 바다에서 서식하는 크릴새우에서 추출한 기름입니다.크릴은 새우가 아니지만 새우와 비슷하게 생겨 우리나라에서는 보통 크릴새우라고 부릅니다. 크릴은 식물성 플랑크톤을 먹이로 하고 깨끗한 남극 바다에 살아 중금속, 살충제, 다이옥신으로부터 오염이 적어 무공해 식품으로 알려졌습니다. 특히 연어, 참치처럼 먹이사슬의 상단에 속하는 어종에 비해 먹이사슬의 최하위에 속해있어 수은 중독 위험이 적습니다. 영양 성분 크릴 오일에는 오메가 3와 오메가 6, 오메가 9 등 불포화지방산이 풍부합니다. 또한 필수 지방산인 DHA(에이코사펜타엔산, Eicosapentaenoic acid)와 EPA(..

건강 2020.08.25 주블(juuble)

구기자의 효능

안녕하세요. 오늘은 진시황의 불로초라고 불릴 만큼 몸에 좋은 구기자에 대해 알아보겠습니다. 구기자란? 구기자는 구기자나무의 열매로 2천 년 전 중국에서부터 약재로 써왔습니다. 이런 열매가 현대에 오면서 다양한 효능으로 미국에서도 관심을 받기 시작했으며 이러한 효능으로 인해 붉은 다이아몬드라는 별명이 생겼습니다. 영어권에서는 '고지베리(Gojiberry)','울프베리(wolfberry)'라고 부릅니다. 최대 생산국은 중국이지만 요즘은 많은 나라에서 재배하고 있습니다. 영양 성분 말린 구기자 100g의 열량은 349kcal입니다. 단백질은 13.26g, 당분 45.6g, 섬유질 13g이 함유되어 있는데 이 섬유질 함량은 하루 권장 섭취량의 50%나 됩니다. 비타민 A는 하루 권장 섭취량의 500%, 비타민 ..

건강 2020.08.24 주블(juuble)

매스택의 효능

안녕하세요. 현대인들은 생활습관과 식습관으로 인해, 또는 선천적으로 소화력이 약한 사람들이 많습니다. 소화력이 떨어지면 조금만 과식을 해도 속이 불편해 일상생활에 문제가 되는데요. 이런 불편함을 줄이기 위해서 위에 좋다는 영양제와 식품을 섭취합니다. 위 건강을 위해 섭취하는 대표적인 식품으로는 양배추즙이 있습니다. 그러나 양배추즙은 맛과 냄새에서 섭취하는데 방해를 주는데요. 오늘은 이런 불편함 없이 섭취가 가능한 식품인 매스틱에 대해 알아보겠습니다. 매스틱이란? 매스틱, 즉 매스틱검은 그리스 에게해의 키오스섬에서만 자라는 매스틱 나무의 수액을 건조한 것입니다. 나무에 상처를 내면 상처에서 눈물 모양의 끈끈하고 투명한 수지가 나오는데 이렇게 흘러나오는 모양이 눈물과 비슷해 '신이 내린 눈물'로 불리기도 합..

건강 2020.08.23 주블(juuble)

요로결석 증상

걸을 수도 없을 만큼 극심한 옆구리 통증으로 응급실을 찾는 환자들이 점점 더 늘어나고 있는 추세입니다. 바로 요로결석 때문인데요. 출산의 고통과 맞먹을 정도의 고통이라는 요로결석은 여름인 7~9월에 진료 인원이 가장 많았다고 합니다. 또한 비뇨 의학 질환 중 가장 흔하게 나타나는 질병으로 주로 남성에게서 많이 발생하지만 최근에는 여성의 발병률이 증가하고 있습니다. 요로결석은 10년 이내 재발 가능성이 50%에 이를 정도로 재발이 쉬워 생활 속 관리가 중요합니다. 그렇다면 이런 요로결석에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 요로결석이란? 요로결석은 소변을 만들고 배설하는 길인 요로에 결석, 돌이 생성되는 질환입니다. 신장, 요관, 방광에 발생하는 모든 결석을 요로결석이라 부릅니다. 대부분의 결석은 신장에서 만들..

건강 2020.08.22 2 주블(juuble)

차전자피의 효능과 복용법

안녕하세요.오늘의 포스팅은 변비로 고생 중이신 분들이 보시면 좋을 거 같습니다. 변비약을 먹자니 심한 복통으로 고생하기도 하고 매번 먹으면 내성이 생겨 문제가 생길까 봐 망설여지고 먹지 않으면 불편하고 힘들어서 많이 고민을 하게 되는데요. 오늘은 이러한 걱정, 불편함 없이 장의 불편함을 해결할 수 있는 식품을 소개해드리려고 합니다. 바로 차전자피입니다. 변비말고도 차전자피는 우리 몸에 많은 이로운 효능을 주는 식품입니다. 그렇다면 효능, 부작용, 먹는 방법 등 차전자피의 모든 것에 대해 알아보도록 하겠습니다. 차전자피란? 차전자피는 질경이의 씨앗의 껍질을 분쇄하여 식용으로 좋게 만든 것으로 건강기능식품 기능성 원료입니다. 질경이는 풀밭이나 길가에서 자라나는 쌍떡잎식물 질경이목 질경이과의 여러해살이 풀입니..

건강 2020.08.21 주블(juuble)

노니의 효능

세계적인 톱 모델 미란다 커가 몸매 관리를 위해 10년 이상 꾸준히 먹고 있다는 과일을 아시나요? 바로 노니인데요. 노니는 울퉁불퉁한 생김새와 특유의 냄새 때문에 세상에서 가장 못생긴 과일로 불립니다. 하지만 효능 자체는 어떤 과일보다 뛰어난데요. 오늘은 이런 노니에 대해서 알아보겠습니다. 노니란? 노니의 학명은 모린다 시트리폴리아(Morinda Citrifolia)이며 용담목 꼭두서니과 노니 속 식물입니다. 열대 식물로 베트남, 동말레이시아, 하와이, 타히티가 주산지입니다. 노니는 초록색에서 익을수록 노란색으로 변하며 치즈 같은 향을 풍깁니다. 이로 인해 치즈 과일(cheese fruit)이라고 부르기도 하며 우리나라에서는 동의보감에 해파극(海巴戟), 파극천(巴戟天)이라고 기록되어 있습니다. 노니는 전..

건강 2020.08.20 주블(juuble)

자궁경부암의 원인

안녕하세요. 자궁경부암, 많이 들어보신 만큼 우리나라에서 두 번째로 많은 여성 암입니다. 2016년부터는 국가에서 만 12세 여성 청소년을 대상으로 자궁경부암 백신 접종을 무료로 지원하고 있을 만큼 경각심이 필요한 여성 암입니다. 하지만 백신의 가격이 너무 높아 접종률이 낮고 산부인과에 대한 우리의 인식으로 인해 검진 또한 꺼리는 것이 현실입니다. 또한 접종 대상이 여성에게만 국한되어 있어 잘못된 정보들도 알려져 있습니다. 오늘은 자궁경부암에 대한 정보와 잘못된 사실을 정확하게 알아보겠습니다. 자궁경부암이란? 자궁경부암은 이름 그대로 자궁의 경부에서 발생하는 암입니다. 자궁경부는 질과 자궁을 잇는 통로로 바이러스와 박테리아의 침입을 막는 역할을 하며임신을 하면 경부를 닫아 태아를 보호하고 무거워진 자궁을..

건강 2020.08.19 주블(juuble)

무화과의 효능

여왕의 과일을 아시나요? 바로 무화과입니다. 고대 이집트의 클레오파트라 여왕이 좋아한 과일이라서 여왕의 과일이라는 별명을 갖게 되었다고 합니다. 또한 성서에서는 평화와 번영의 상징으로 언급되었던 과일입니다. 요즘에는 과일로 섭취하는 것뿐만 아니라 요리와 디저트에도 많이 이용되고 있을 정도로 인기가 많은 과일입니다. 오늘은 이런 무화과의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 무화과란? 무화과는 인류가 재배한 최초의 과일 중 하나입니다. 원산지는 서남아시아로 중동과 유럽 지역에서 매우 일찍 재배되었고 1500년 중반이 돼서야 영국과 중국에 전해지게 됐습니다. 무화과(無花果)는 꽃이 없는 과일이라는 뜻으로 이름이 붙여졌습니다. 실제로는 꽃이 열매 안에 존재하고 있습니다. 보통 무화과를 반으로 쪼개 안의..

건강 2020.08.18 1 주블(juuble)

밀싹 효능

안녕하세요. 여러분, 해독주스라는 것을 알고계신가요? 해독주스, 일명 클렌즈 주스는 몸 속의 독소를 빼주는 디톡스 효과가 있어 활성 산소 제거와 염증 제거, 변비 개선과 다이어트 등에 도움을 준다는 소문으로 인해 인기가 많은 식품입니다. 이러한 해독주스가 다이어트 식품으로 인기를 끌고 난 뒤, 요즘은 해독주스가 여러가지의 레시피가 존재하며 심지어 분말 형태로 판매를 하기도 합니다. 오늘은 해독주스 재료중에서도 인기가 많은 밀싹이란 재료에 대해 알아보도록 하겠습니다. 밀싹이란? 밀싹은 밀의 어린잎으로 밀 씨앗에서 싹을 틔워 기른 채소입니다. 통밀을 심어 발아가 된 후, 싹이 15cm 정도 자랐을 때 잘라내어 섭취합니다. 수확할때 뿌리를 남겨두고 수확하면 다시 싹이 자라나 줄기 부분을 잘라 수확합니다. 영양..

건강 2020.08.17 주블(juuble)

건자두의 효능

안녕하세요. 여러분들 혹시 건자두라고 들어보셨나요? 말리지 않은 그냥 자두는 맛도 좋고 영양도 뛰어난 여름 제철 과일입니다. 이런 과일을 그냥 먹지 않고 왜 말린 자두를 찾아서 먹는 것일까요? 오늘은 이런 건자두에 대해 알아보겠습니다. 건자두란? 건자두는 푸룬이라는 이름을 갖고 있습니다. 푸룬은 말린 자두이지만 아무 품종의 자두를 말린 것은 아닙니다. 푸룬은 서양 자두 중 씨를 포함한 채로 말려도 발효되지 않고 마르는 것을 말려 만든 것입니다. 푸룬은 원산지는 서아시아 코카서스 지방으로 주산지인 캘리포니아에는 1856년에 전해졌다고 알려져 있습니다. 프랑스인인 루이 펠리에(Louis Pellier)가 금을 찾으러 캘리포니아에 방문하면서 프랑스에서 가져온 자두나무를 심은 것이 시초라고 합니다. 미국에서는 ..

건강 2020.08.16 주블(juuble)

호랑이콩 효능

안녕하세요. 오늘을 평소에 쉽게 섭취가 가능한 건강식품인 콩의 종류 중 한 가지를 소개할까 합니다. 바로 호랑이콩입니다. 보통 콩을 섭취하는 방법으로 가장 흔하게 사용하는 방법은 쌀에 섞어 조리해 섭취하는 방법이 있습니다. 하지만 이런 콩밥을 싫어하는 사람들이 많은데요. 호랑이콩은 영양 성분도 뛰어나지만 밤맛이 나 맛도 좋기 때문에 콩을 싫어하는 분들도 드시기가 쉽습니다. 오늘은 이런 호랑이콩에 대해 알아보겠습니다. 호랑이콩이란? 호랑이콩은 8월 여름 제철 식품으로 열대 아메리카가 원산지로 적색의 강낭콩과 식물입니다. 일반 강낭콩보다 알이 굵으며 붉은색의 호랑이를 닮은 무늬가 있어 호랑이 콩이라 불리기도 하며 색 덕분에 매화 콩이라고도 불립니다. 호랑이콩은 특히 이소폴라본 성분과 사포닌 성분으로 관절과 ..

건강 2020.08.15 2 주블(juuble)